Гімнастичний м'яч BODYMATE 85 см, синій

М’яч діаметром 85 см підходить для користувачів із ростом від 186 см. Використовується для тренувань у фітнесі, йозі та гімнастичних вправах, а також може служити альтернативою офісного сидіння, що допомагає підтримувати правильну поставу та активізує м’язи кора під час роботи.

Особливості

1. Надійний ПВХ високої якості із технологією захисту від вибуху.
2. Комплект включає повітряний насос і електронну книгу з вправами.
3. Великий діаметр дозволяє виконувати широкий спектр вправ для розвитку сили і балансу.
4. Підходить для інтенсивних тренувань та офісного використання.

Безпека та поради з використання

Перед тренуванням перевіряти тиск у м’ячі та накачувати його до рекомендованого діаметра. Виконувати вправи плавно, контролюючи рівновагу. Під час використання як офісного сидіння стежити, щоб ноги стояли рівно на підлозі, а коліна були під прямим кутом. Уникати гострих предметів поруч із м’ячем та не допускати різких стрибків чи сильних ударів по поверхні.

Види спорту та тренувань

М’яч ідеально підходить для фітнесу, йоги, пілатесу та гімнастики. Виконання вправ на баланс, розтяжки та планки сприяє зміцненню м’язів кора, спини та ніг. Використання м’яча у домашніх і професійних студіях дозволяє урізноманітнити тренування та робить вправи більш ефективними.

Користь для здоров’я

Регулярне використання м’яча допомагає покращити поставу, розвиває баланс і координацію. Вправи зміцнюють стабілізуючі м’язи спини та кора, зменшують навантаження на суглоби та сприяють релаксації після тривалого сидіння. Використання м’яча як офісного сидіння підтримує активність тіла протягом дня, допомагаючи уникнути застійних процесів у м’язах та покращуючи загальне самопочуття.