М'яч для вправ 75 см червоний, від 178-188 см

М’яч діаметром 75 см підходить користувачам з ростом приблизно 178–188 см. Його можна використовувати для йоги, пілатесу, гімнастики, тренувань вдома або у спортзалі, а також як активне сидіння в офісі для підтримки постави та зміцнення м’язів кора.

Особливості та переваги

1. Виготовлений із міцного ПВХ із анти-вибуховою системою для безпеки під час інтенсивних тренувань.
2. Підходить для фітнесу, вправ на баланс, йоги та пілатесу.
3. Дозволяє виконувати широкий спектр вправ на розтяжку, стабілізацію та зміцнення спини.
4. Може використовуватися як офісне сидіння для підтримки активної постави протягом дня.

Рекомендації з використання

Перед початком тренування перевірте тиск у м’ячі та накачайте його до потрібного рівня. Виконуйте вправи плавно, контролюючи баланс. Для офісного сидіння стежте, щоб ноги стояли рівно на підлозі, а коліна були під прямим кутом. Уникайте гострих предметів та різких рухів, які можуть пошкодити поверхню м’яча.

Види спорту

М’яч підходить для занять фітнесом, йоги, пілатесу та гімнастики. Його можна використовувати для розтяжки, планок, скручувань і вправ на баланс. Завдяки універсальності він ефективно підходить як для домашніх тренувань, так і для професійних студій.

Користь для здоров’я

Вправи з м’ячем зміцнюють стабілізуючі м’язи спини, кора та ніг, покращують баланс і координацію. Використання м’яча як сидіння допомагає підтримувати активність тіла протягом дня, зменшує напруження у попереку та плечах, а також сприяє розвитку правильної постави і гнучкості тіла.