М'яч для вправ, гімнастики та фітнесу 75 см рожевий

М’яч діаметром 75 см підходить користувачам із ростом приблизно 178–188 см. Його можна використовувати для йоги, пілатесу, гімнастики, фітнесу вдома, у студії або як активне офісне сидіння для підтримки постави та зміцнення м’язів кора.

Функціональні можливості

1. Використання для вправ на баланс, стабілізацію та зміцнення спини і кора.
2. Ідеальний для планок, скручувань, розтяжки та комплексних тренувань.
3. Може слугувати офісним сидінням, активізуючи м’язи під час роботи.
4. Великий діаметр забезпечує комфорт і контроль під час виконання вправ.

Безпека та рекомендації

Перед тренуванням перевіряйте тиск у м’ячі і накачайте його до оптимального рівня. Під час вправ стежте за балансом та контролюйте рухи, уникаючи різких стрибків або контактів із гострими предметами. Для сидіння в офісі тримайте стопи рівно на підлозі, коліна під прямим кутом, щоб мінімізувати навантаження на поперек.

Види спорту

М’яч підходить для занять фітнесом, йоги, пілатесу та гімнастики. Його можна використовувати для вправ на розтяжку, планки та комплексних тренувань для кора. Завдяки універсальності він ефективний як для домашніх тренувань, так і для занять у професійних студіях.

Догляд

Протирайте м’яч вологою тканиною після кожного використання, щоб видаляти пил і бруд. Не використовуйте абразивні засоби та гострі предмети поблизу. Зберігайте в сухому приміщенні, подалі від прямого сонячного світла та нагрівальних приладів, щоб зберегти еластичність і продовжити термін служби.

Користь для здоров’я

Вправи з м’ячем сприяють зміцненню спини, кора та ніг, покращують баланс і координацію. Використання м’яча як сидіння активує стабілізуючі м’язи, допомагає розвантажити поперек і плечі, а також підтримує правильну поставу. Тренування з м’ячем підвищує гнучкість тіла та робить рухи більш контрольованими і безпечними.