Набір м'ячів PhysKcal для пілатесу, розмір L (68-75 см)

Цей набір м'ячів від PhysKcal — це універсальне рішення для тих, хто прагне покращити гнучкість, рівновагу та силу м'язів. Комплект включає великий гімнастичний м'яч та менший м'яч для пілатесу, що дозволяє виконувати широкий спектр вправ у домашніх умовах або в спортзалі. Використання цих м'ячів допомагає задіяти глибокі м'язи, підвищуючи загальну ефективність тренувань.

Характеристики

• Вікова категорія: Дорослий.
• Бренд: PhysKcal.
• Кількість предметів: 1.
• Розмір: L (68-75 см).
• Матеріал: Полівінілхлорид (PVC).
• Конструкція: PVC.
• Призначення: Фітнес та вправи.

Особливості та переваги

Набір м'ячів PhysKcal розроблений для ефективних і безпечних занять. Обидва м'ячі виготовлені з міцного полівінілхлориду, який забезпечує їх стійкість до зношування і тривалий термін служби. Технологія «анти-розрив» гарантує, що великий м'яч буде повільно здуватися в разі проколу, а не вибухати, що значно підвищує безпеку. Нековзна поверхня м'ячів забезпечує надійне зчеплення з будь-якою підлогою, дозволяючи вам виконувати вправи з повним контролем. Це дає змогу зосередитися на техніці, не турбуючись про ковзання.

• Поліпшення рівноваги. Тренування на нестабільній поверхні гімнастичного м'яча допомагають розвинути вестибулярний апарат та покращити координацію.
• Зміцнення м'язів-стабілізаторів. Вправи з м'ячами активують глибокі м'язи кора, що сприяє зміцненню м'язового корсета та правильній поставі.
• Зменшення навантаження на суглоби. Амортизаційні властивості м'ячів знижують тиск на суглоби під час виконання вправ.
• Універсальність. Набір підходить для гімнастики, йоги, силових тренувань та реабілітації.

Рекомендації з використання

Перед першим використанням накачайте м'ячі до потрібного розміру. Для використання великого м'яча як офісного крісла переконайтеся, що ваші стегна знаходяться під прямим кутом до колін. Це сприяє підтримці правильного положення спини. Маленький м'яч для пілатесу ідеально підходить для прицільної роботи над м'язами стегон, сідниць або рук. Регулярно протирайте обидва м'ячі вологою ганчіркою, щоб зберегти їх у чистоті.

• Вправи для спини. Використовуйте м'яч для виконання вправ на розтяжку спини, щоб зняти напругу.
• Зміцнення преса. Виконуйте планку або скручування на гімнастичному м'ячі для посилення навантаження.
• Заняття з пілатесу. Застосовуйте менший м'яч для ускладнення класичних пілатес-вправ, сфокусованих на м'язах кора.
• Догляд. Не використовуйте абразивні засоби для чищення, щоб не пошкодити поверхню.

Користь для здоров'я

Регулярні заняття з набором PhysKcal є ефективним способом для підтримки фізичної форми та загального оздоровлення. Вони допомагають покращити кровообіг, підвищити витривалість організму та сприяють профілактиці травм, пов'язаних з неправильною поставою. Крім того, фізична активність з м'ячами є відмінним засобом для зняття стресу, допомагаючи відволіктися від повсякденних проблем. Цей набір — універсальний інструмент, що дозволяє піклуватися про своє тіло та самопочуття без використання громіздких тренажерів.