Набір м'ячів PhysKcal, розмір L (68-75 см) для фітнесу

Цей набір від PhysKcal – відмінне рішення для комплексних фітнес-тренувань, що дозволяє працювати над силою, гнучкістю та рівновагою. До комплекту входять великий гімнастичний м'яч та менший м'яч для пілатесу, що робить його універсальним інструментом для занять вдома, у спортзалі або офісі. Використання цих м'ячів допомагає задіяти глибокі м'язи-стабілізатори, підвищуючи ефективність кожної вправи.

Характеристики

• Вікова категорія: Дорослий.
• Бренд: PhysKcal.
• Кількість предметів: 2.
• Розмір: L (68-75 см).
• Матеріал: Полівінілхлорид (PVC).
• Конструкція: PVC.
• Призначення: Фітнес та вправи.

Особливості конструкції та переваги

Набір м'ячів PhysKcal розроблено з акцентом на безпеку та довговічність. Обидва м'ячі виготовлені з високоякісного полівінілхлориду, який забезпечує стійкість до зносу та механічних пошкоджень. Великий гімнастичний м'яч оснащений технологією «анти-розрив», що гарантує його повільне здування у разі проколу, а не раптовий вибух. Це забезпечує максимальну безпеку під час інтенсивних занять. Нековзна поверхня м'ячів гарантує відмінне зчеплення з підлогою, дозволяючи вам виконувати вправи впевнено та контрольовано.

• Зміцнення м'язів кора. Нестійка поверхня м'яча змушує ваше тіло активувати м'язи живота та спини для утримання рівноваги.
• Зниження тиску на суглоби. Пружна поверхня м'ячів амортизує навантаження, роблячи тренування комфортнішими та безпечнішими.
• Покращення координації. Тренування на нестійкій поверхні допомагають розвивати рівновагу та координацію рухів.
• Універсальність використання. Комплект ідеально підходить для йоги, пілатесу, силових тренувань та реабілітації.

Рекомендації з використання

Перед початком тренувань перевірте, чи м'ячі належним чином накачані. Для правильного використання великого м'яча як сидіння, ваші стегна повинні знаходитися на одному рівні з колінами, коли ви на ньому сидите. Використовуйте менший м'яч для пілатесу, щоб сфокусуватися на прицільній роботі з окремими групами м'язів, такими як сідниці, стегна або прес. Після кожного тренування протирайте м'ячі вологою тканиною для підтримання чистоти.

• Для зміцнення преса. Виконуйте скручування або планку, спираючись на гімнастичний м'яч.
• Для розтяжки. Використовуйте м'яч для розтяжки спини та ніг після тренування.
• Силові тренування. Застосовуйте м'яч як опору для виконання віджимань або присідань.
• В офісі. Замінюйте офісне крісло на м'яч на 15-20 хвилин, щоб покращити поставу.

Користь для здоров'я

Регулярні тренування з набором PhysKcal є ефективним способом для підтримки фізичної форми та загального оздоровлення. Вони допомагають покращити кровообіг, підвищити витривалість організму та сприяють профілактиці болю у спині. Крім того, фізична активність допомагає зняти стрес, покращує настрій та якість сну. Цей набір — універсальний інструмент, який дозволяє вам займатися спортом без використання громіздких тренажерів, піклуючись про своє тіло та самопочуття.